最近は写真を撮って更新したつもりになることで自制してました。
sk8以外は愚痴ネタばっかなので（笑

さて、お題の頭皮のピリピリする痛み。
クシで触れたり、寝ていてもチクチク、ピリピリする痛みで何日でも続きます。
あくまで頭の表皮の痛みで、神経系の痛みです。
過去にも何度か触れましたが私的には原因がハッキリしています。

ビタミンB12の不足で神経が過敏になっている状態です。
特に摂取不足でなくとも、加齢や、特に目を使う事により大量消費されるので
末梢神経を維持するのに足りなくなるのではないかと思います。

症状として、肩こりが酷かったり、最近目が疲れたりすることに
心当たりがあれば、ほぼ間違いありません。

対処は簡単です。
薬局に行ってビタミンB12が多く含まれている錠剤を買ってきて摂取するだけです。
ナボリンEB錠,ネオビタミンEX,アリナミンEX等々(順不同)
（肩こりや眼精疲労などにという効能で色々な物が売ってます）
殆どの物は１錠でB12が1500μgくらい摂取できる筈です。

これを用法通り毎日飲めば、神経の修復が完了する頃に痛みは消えます。
痛み始めからの摂取が早ければ２４時間程度で、遅くとも２～３日で消えるはずです。

後は、そういうものだと意識して積極的に摂取すれば痛むことはありません。

解決方法を見つけて、そろそろ１０年。
昨日また痛みが再発。
これで３回目（＾＾；
１～２年すると、つい忘れてしまうんですよ。
んで、また痛んで思い出して摂取してます。
さすがに対応が早いので１２時間くらいで痛みも消えました。

WEBを検索しても相変わらず、この対処が書かれていないようなので
書いておきました。

あと、念のために・・・
私は医者ではありません。
あくまで私の体験と「B12、神経」などをキーワードにWEBで得た知識からの対処法です。
上記に適合しない症状や、改善しない場合は専門のお医者様に
かかられることを強く推奨します。

参考メルクマニュアルビタミンB12