風は秋色

息子は夜まで試験というので、嫁さん達をつれてつくばへ。
野菜が高値と言うけど、大雨の被害を受けているのはもっぱら
九州とかだと思っていたら、つくばでも少し高めでした(当たり前か)
でも実りの季節だけに野菜に加えて果物も美味しい。

お昼はそんな野菜中心のバイキングでした。
実は昔の良くいったお店を探していたんですが
20年も前のお店でやっているところは限られますね。
空きテナントや別の建物に変わっているのは寂しい気もしますが
その一方、最近のつくばには大型商業施設の他
居心地の良いカフェやレストランが増えて快適でもあります。


特に、いいなと思うのは高い建物に遮られない広い空が
随所で見られることだったりします。

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直販所巡りの後は、Costcoでホールサイズの色々な物を買ったら
珈琲を補給して、小貝川へ。

公園ではスケボーのお兄さん達が滑ってましたが
私がウォームアップに使っていたJ-boardに興味津々だったようで
「乗ってみます?」から始まって
スケボー、J-board、インラインの組み合わせで横乗りチャレンジにて
小一時間ほど楽しく過ごせました。

新しい物が乗れるようになると楽しいと
お二人とも、小一時間で漕げるようになってましたが
見てる方も嬉しいモンです。

車で公園を出て行くまで手を振っていてくれていたお二人は
この日の秋風と同じくらい気持ちよく、車内でも嫁さんは上機嫌でした。
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また縁があれば、お会いしましょう(^-^)

(このページを知る由もないですが・・・)

 

理系の出身だけど理系は得意じゃない

別に物理が好きだというわけでもないけど
滑走の色々な動きは道理に適っていると思う。
なかなか上手くできない動きにはこれらに矛盾する箇所があって

重心を低くする
回転半径を小さくする
挙動を押さえる

などのポイントを実現しやすくするために
軌道を変えたり、腕の位置を変えたり、姿勢を変えたり
視点、ひねり、曲げなどをちょっといじると急に出来たりする。

そんなに難しくもないしポイントも有限なので
チェックシートでもつくればいいんじゃないかな?

舗装されている場所は大抵、排水のために僅かでも傾斜がついていて
その傾斜を利用すると動きの切っ掛けがつかみやすくなります。
だから、いつもと違うお題をこなす今日は逆方向に滑走。
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せっかく涼しい午前中だったのにモタモタしていたら
出勤が送れて気温が上がったので、結局一時間程度で撤収。
それでもいくつかのポイントを見つけることが出来た。

固いウイールを履いているからとローテをサボっていたら
尖った方で少し乱暴な動きをした際にスライドしてこけそうになった。
イチローが凄いのは怪我や故障をしないことと、それを避けるために
充分注意を払ってその為に努力をしている事だと何かの記事に書かれていた。

他のスポーツに較べて深刻な怪我をしにくいからという理由で
楽しんでいるけど、油断していると必ずしもそうとは言えませんね。
飛行機、バイク、車を降りる際に、軽くボディをさすって
無事車庫に戻れたことを感謝する習慣があるのですが
そーいえば、スケートではやったことなかった。

というわけで
怪我をしなかった今日、sebaに感謝。
そして平穏な一日に感謝。

ヘトヘト

このシーズンになると数年前に登った富士が恋しくなる。
もっとも、混雑している山には登る気はしないけど。
登っていたときは二度と来るかとか思ったが何が
こんなに恋しいかと思うと、ヘトヘトになる機会が
最近あまりないからだと思う。
立ち上がる気力もないくらい疲れるのは快感なのかもしれない。

涼しくなった時間を見計らって荒川へ。
お盆休みとあって荒川はBBQ軍団で賑わっているようだが
滑走ポイントは土手を隔てているので静か。

駐車場は週末のみやっているので、平日扱いの日は
閉鎖された空間が使い放題。(路面はよくないけど)
みれば20人くらいでインラインスケートをやっている集団が。

ネットのコミュニティかと思ったが、どうやら大学のスキーサークルのようだ。
自分が滑っているポイントとは違っていたので
今日のお題をたっぷりこなすことが出来た。

何年やっていても。一人で滑っていても
ゲームでアイテムを拾うように毎回、新しい発見がある。
自分がそれだけ未完成なのだけど、だからソロでも面白い。

黙々と90分程滑り込むと、事務所に戻ったときは
ヘトヘトになって全身のけだるさが心地良かった。
別に山に限らなくてもいっか。

ネコとインライン

お盆を含む週のせいか、電話も少なめ。
午後は雨というので、仕事前に近所で練習した。

下町にはネコが多いのですが、滑走していると
何故かネコが寄ってくるような気がします。
昼でも夜でも滑っていると、気がつくと近くでいつもネコがくつろいでます。
ウィールのゴロゴロという音はネコにとっても心地がよいのでしょうか?
あの音は骨折などの回復を促すという話を聞いた事がありますが
怪我もしていないネコが何故寄ってくるのかは不思議。
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寄ってくると行っても、いつでも逃げられる距離を置いてる
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しかしくつろいでますねー。

単に外が気持ちの良い時にしか自分が滑ってないのだけかも。
そして、このネタ大昔に書いたかも?

炭酸ソーダメーカー

夏の間に消費量が上がる炭酸水。
特に、体重増量中の今は積極的に摂取した方がダイエットにもつながるので
積極的に飲みたいところ。
でも、購入の手間、ストックの確保スペース、価格などを考えると
炭酸ソーダメーカーを買って作る方が楽です。

そのメリットは
・安い(1本70円程度なので激安の市販炭酸水と同等くらい)
・場所をとらない(炭酸ガスのカートリッジは非常に小さい)
・同様にゴミもかさ張らない
・ペットボトルに比べて気が抜けにくい(といって経日により次第に抜けますが)

運動中の摂取にも良いらしいし、胃の活動を促すので脂っこいものを
食べた後にもさっぱりして良いです。

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んで、一昨年から使っているのがこれです。
作る際のポイントは

1)水はよく冷やしておく
これにより鮮度が大事な炭酸水も切れた直後にすぐ作って飲めるし
飲んだ時に炭酸の刺激を強く感じます。
せっかくなので、炭をいれたりと水に工夫をするといいでしょう。
2)ガスを注入したあと、よく振る
これで炭酸の強弱が決まります。
同じ機材で炭酸が弱いというのは、これが足りないのです。
カートリッジを外した時に「プシュッ」っというのはまだ溶けてない分が
残っている証拠です。(よく振ると殆ど音がしません)
そういう理由で、できれば丈夫な金属の炭酸メーカーの方が安心です。

これだけです。まーコツという程のものでもないですね。(^^;

んで、飲み方の工夫として私が実践しているのが
仕事中(作業時)
ボトルガムを2つほど口に放り込んで、噛み始めの甘さを炭酸で洗い流します。
炭酸を少し飲んだだけでは、胃の活性をあげるだけで空腹感が増すこともあるそうですが
これで 炭酸にもほんのり味がつくし、口を動かすので集中力は上がって、おまけに空腹感を
ごまかすことができるので、とても役に立ってます。

はちみつリンゴ酢で割る
見た目はなんとなく某栄養補給飲料ぽくなります。
味もそんな感じだったりで、希釈して使うのでこれまた場所をとりません。

そんな炭酸も冬季にはまったく飲みませんけどね。(^^;

 

I love tsukuba

リタイア後は基本、嫁さんの国か田舎でゆっくりしたいとは思うけど
関東から離れられないなら、ここで暮らしたいと思えるつくば。
地方によっては過疎化が進む所もあるけど、常磐新線開通後
つくばは大きなモールが増え、周辺道路もどんどん整備されて
各スポットへのアクセスもずいぶん良くなりました。
(特に朝日トンネルは八郷方面にアクセスするのに滅茶便利!)

実は先々週も、受先生のお兄ちゃんと他に用事があった嫁さんを置いて
娘と二人だけで産総研のオープンラボを覗きに来たのですが、滞在時間も短く
燃焼不足だったのでリベンジです。

お兄ちゃんは模試ということで、3人で恒例のブルーベリー狩りに
行く予定だったのですが、今年は異常気象で予定より早く結実が進み
毎年行っている場所ではシーズンが終了している状態でした。

仕方ないので、ブルーベリーは直売所で補給。
茨城に来たら直売所めぐりをしないと勿体ないのですが、ここで私なりのポイント。
・試食や家畜がいるようなアミューズメントの要素がある観光向けの直売所はちょっとお高めです。
・駐車場が広く、地元の車が多い直売所は同じ野菜でも生産者の選択肢が豊富です。
・当然地元の人に人気の直売所は良い野菜から売れていくので立ち寄るなら早めに、用事の前半に組み込みます。
・上記のような直売所は、値段が安い分、袋は有料のケースも多く、夏に滑走する場合は高温になる車内に野菜を置くことになるので、ソフトクーラーが役立ちます。
・直売所に並んでいる野菜には、ほかの直売所にないユニークな品種もあるので、一軒で済ませずに色々と立ち寄るのも楽しいかと思います。
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今回お初のここには色々な詰め放題と巨大な米茄子(¥100)がありました。

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野菜を補給したら、トンネルをくぐって南国育ちのくせに暑いのが大嫌いな
嫁と娘をここに放置して滑り場へ。

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ずいぶん間が空いた気もするけど、ここは変わらない。
夕方になると日差しも和らぎ、柔らかな風で木陰はとても快適です。
1組の親子sk8erの方がルーチンの練習中でしたので邪魔にならないよう
上辺で、基礎のやり直しをやりました。
おかげで短時間でしたが顔が噴出した塩で白くなるくらい滑ることができました。
(体重増加と体力低下がたたって、休憩ばかりしていた気もしますが)

ここは都内に近ければお金を出しても惜しくないくらいの場所です。
実はこの間、嫁さんと娘に、相応の買い物をされているのですが・・・(T-T)
小一時間滑ったら、二人をピックアップして再度トンネルをくぐってやさと温泉で締めです。

久しぶりに休日らしい1日でした。